《亞健康的預(yù)防和管理》

亞健康的預(yù)防和管理

課程背景： 亞健康是指完全健康與疾病之間的過渡階段，如果在此時期進行干預(yù)，就可避免大部分疾病。黃莉芙老師依據(jù)《黃帝內(nèi)經(jīng)》的“不治已病治未病”的理念，通過現(xiàn)場辨別亞健康的三個測試和十大信號，通過食療、穴位按摩和養(yǎng)生操的方法真正幫助大家遠離疾病，逆亞健康狀態(tài)。

課程時長：

（6小時/天）

授課講師：

黃莉芙

亞健康的三個測試

亞健康的十大信號

心臟保養(yǎng)法則

1、心臟亞健康的表現(xiàn)

2、把心臟經(jīng)絡(luò)打通的養(yǎng)心經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生操
3、能讓心情舒暢的五行養(yǎng)心粥吧
4、如果想要幸福就來拍拍手！五行拍手養(yǎng)心法

5、保養(yǎng)心臟的泡腳方

6、心腦血管疾病的預(yù)防和急救

四、脾胃保養(yǎng)法則

1、脾胃亞健康的表現(xiàn)
2、艾灸三寶法-脾胃的大管家
3、想要減肥嗎？調(diào)好脾胃輕輕松松
4、想治慢性胃炎嗎？揉耳朵吧！

5、想要精力十足嗎？保持年輕態(tài)的平衡三招式。
五、肺系統(tǒng)保養(yǎng)法則

1、肺部亞健康的表現(xiàn)

2、想在霧霾天氣當(dāng)?shù)赖默F(xiàn)今，肺常干凈嗎？
3、真正的百憂解-按揉肺經(jīng)的三要穴

4、永別了咳嗽、咽炎、氣管炎！食療方案
5、排肺毒的7大方法。

肝系統(tǒng)保養(yǎng)法則

1、肝膽亞健康的表現(xiàn)
2、緩解喝酒傷害的宮中秘方
3、您眼神沒光彩嗎？預(yù)防人老珠黃的秘方
4、讓您不再煩躁不安！五行快樂經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生法
5、您經(jīng)常眼睛干澀嗎？清肝明目水療法
七、腎系統(tǒng)保養(yǎng)法則

1、腎臟亞健康的表現(xiàn)

2、腎最喜歡的食療方案。
3、冬天還會怕冷嗎？艾灸溫陽補腎穴位
4、強腎補腎的養(yǎng)生操。

5、從腳底開始補腎---腳底足療和穴位按摩