《五行五臟和身心健康》

五行五臟和身心健康

課程背景：

此次講座從身體和心理兩個(gè)角度為你導(dǎo)航，讓你在最短時(shí)間內(nèi)領(lǐng)悟五行五臟養(yǎng)生的真諦。課程內(nèi)容詳實(shí)，講解生動(dòng)。從小故事開頭，講解五臟的食療方法，穴位按摩方法，通過黃莉芙的講授和養(yǎng)生操演示，使養(yǎng)生變的更為容易，讓你的身心更健康愉悅！

課程時(shí)長：

0.5-1天（6小時(shí)/天）

授課講師：

黃莉芙

一、火—心系統(tǒng)保養(yǎng)法則：心是大家永遠(yuǎn)的家

1、下巴長痘痘、舌尖潰瘍嗎？心臟在警告。
2、把心臟經(jīng)絡(luò)打通的養(yǎng)心護(hù)心經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生操

3、想顏面更光彩、心情更舒暢嗎？喝五行養(yǎng)心粥吧。

4、如果想要幸福就來拍拍拍手！五行拍手養(yǎng)心法

5、能虧待咱們?nèi)蝿谌卧沟哪_嗎？讓腳也來吃補(bǔ)藥。
二、土—脾系統(tǒng)保養(yǎng)法則：忘什么都不能忘本

1、想知道脾胃最喜歡什么嗎？
2、想要永遠(yuǎn)不老嗎？——艾灸三寶法

3、想要減肥嗎？調(diào)好脾胃輕輕松松
4、想治慢性胃炎嗎？揉耳朵吧！

5、想要精力十足嗎？保持年輕態(tài)的平衡三招式。
三、金—肺系統(tǒng)保養(yǎng)法則：肺好才快樂

1、想在霧霾天氣當(dāng)?shù)赖默F(xiàn)今，肺常干凈嗎？

2、想做一個(gè)沒有煩惱的人嗎？真正的百憂解穴位

永別了咳嗽、咽炎、氣管炎！食療方案

4、淘米水真有那么神嗎？讓女性顏如玉的秘笈

5、一起動(dòng)起來！養(yǎng)肺潤肺操。

木—肝系統(tǒng)保養(yǎng)法則：像媽媽一樣值得一生信賴

1、小故事：好哭老太太的故事
2、您有便秘、肥胖嗎？五個(gè)穴位幫你忙
3、您眼神沒光彩嗎？預(yù)防人老珠黃的秘方

4、讓您不再煩躁不安！五行快樂經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生法

5、您經(jīng)常眼睛干澀嗎？清肝明目水療法

五、水—腎系統(tǒng)保養(yǎng)法則：腎好的人福氣大

1、您有腎虛嗎？一分鐘小測試

腎最喜歡的食療方案。
3、冬天還會(huì)怕冷嗎？艾灸溫陽補(bǔ)腎穴位
4、強(qiáng)腎補(bǔ)腎的養(yǎng)生操。

從腳底開始補(bǔ)腎---腳底足療和穴位按摩